手淫一俩年多，该怎么补回来？

病情分析：
像你这种情况频率很频繁吗？最近有没有受过外伤？工作是不是比较劳累呢？

指导意见：
但是这种情况，首先要控制手淫的次数和频率，适当的补充营养，锻炼身体，正常作息，均衡健康饮食，休息一段时间应该会有好转。

病情分析：
就你目前所说的情况，建议你不要再过多的手淫，我们可以保持良好的生活习惯，坚持体育锻炼，我们的身体还是可以恢复的

指导意见：
目前你这个手淫过多，对我们的肾也造成一定的损害，具有肾虚的，就目前你的情况来说，你一定要坚持体育锻炼，把手淫戒掉，以后你的这种症状都能缓解的