2019-09-18 3人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:偏瘦很瘦怎么办怎么办偏瘦很瘦怎么办怎么办偏瘦很瘦怎么办怎么办
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病情分析:
你好,体型偏瘦和先天体质以及后天的营养锻炼有关。如果要强壮自己。多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等。晚上多吃可以加速脂肪的堆积。要保证有足够的睡眠时间。多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,也可以去大的三甲医院营养科寻求营养师的帮助。
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病情分析:
您好,人的胖瘦在一定程度上,还是由于基因因素决定,后天的营养因素也占到了很大的一部分原因,在现有的大环境条件下,对大部分人来说一般都不会缺乏营养,因此,如果有想增加肌肉,除了多食用一些蛋白质含量高的食物,就是要多增加一些力量练习。
病情分析:
男性如果很瘦很瘦,有可能是由于营养物质的摄入不足,机体的消耗在增加,每天的热量摄入与消耗成负平衡,有可能是与代谢性疾病有关,如糖尿病,甲状腺功能亢进等。
指导意见:
有必要做甲状腺功能和空腹血糖,糖化血红蛋白检查,排除代谢性疾病,如糖尿病,甲亢等,如果检查都正常,要考虑多增加营养的摄入,适当控制体力消耗。