月经不正常，身体没有不舒服

病情分析：
根据您现在提供的病史描述，初步考虑是吃冷东西过多引起的宫寒，造成的月经不调。

指导意见：
建议您平常尽量避免生冷辛辣刺激性的饮食摄入，月经期注意保暖，可以用暖宝热敷肚子，并且可以用中药调理一下宫寒的现象。

病情分析：
你好，同房有安全措施，考虑可以排除怀孕的可能性；若是不规律与食用过多的生冷及辛辣等刺激性食物，睡眠不足等因素有关。

指导意见：
建议放松心情，保证充足睡眠，劳逸结合，避免生冷及辛辣等刺激性食物，口服益母草颗粒观察看看；必要时做内分泌激素及B超检查。