最近脸上长痘，偶尔夜里醒了很难入睡

病情分析：
你的症状表现考虑可能确实是出现了焦虑症的倾向，通常如果存在焦虑，紧张不安等不良情绪往往会造成入睡困难，同时导致内分泌失调，从而产生痤疮等症状的。

指导意见：
建议你最好合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免进食过于油腻和辛辣刺激性的食物，同时做如下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的情况是因为睡眠不好导致的内分泌失调，所以脸上会长痘，而不是需要需要去打游戏。

指导意见：
根据你的描述，那原来睡不着觉的时候曾经通过打游戏来分散注意力，达到催眠的习惯，但是那不是长法，你现在是以为压力大失眠，建议适当增加运动，运动可以促进睡眠，又有利于调节内分泌，同时正确看待压力，压力其实也是动力。