前一天失眠，后一天会延长深睡眠的时间吗？

病情分析：
亲，如果偶尔一天失眠的话，第二天可能会增加睡眠的时间。

指导意见：
建议不要紧张，放松心情，养成良好的生活习惯，不要长时间的玩手机，电脑，保证充足的睡眠，祝你健康幸福。

病情分析：
您好，根据您的提问，建议您应养成良好的作息习惯，不要熬夜，白天适当的运动，不以疲劳为宜。

指导意见：
睡前可以用温水泡脚，按摩，洗热水澡等方式提高睡眠质量，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要饮咖啡，浓茶，注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，看看症状是否缓解

病情分析：
你好，其实你说的没错，但时间的睡眠剥夺（比如失眠、人为的无法睡眠、熬夜等），人体会在第二天乃至后来几天主动增加睡眠量或者优质睡眠时间进行调节，这里说的优质睡眠也就是你说的深睡眠期。

指导意见：
但是，这种调节能力是有限的，很多人睡眠剥夺时间过长，失眠成了不良的睡眠习惯，生物钟就被调拨修改了，因此，我们不主张失眠病人长时间不接受治疗，也不主张熬夜后不能及时补觉，平缓的心态对待偶尔的失眠是最好的。