2019-09-18 7人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我现在太瘦了才92斤请问医生吃什么会长胖一点
满意答案
病情分析:
想要增加体重饮食上主要是保证还有脂肪和糖类的食物的摄入量,吃饭的时候主食一定要好好吃,多吃一些肉食,肥瘦的比例大概2/3的瘦肉和1/3的肥肉,另外还要注意锻炼身体,增加食欲。
其他答案 (6)
病情分析:
身体偏瘦,主要看饮食方面是否合理,也要看消化吸收是否良好。
指导意见:
平时不要挑食,每天多吃脂肪含量高的食物,尽量也要多吃一些甜食。身体胖瘦跟遗传也有一定的关系。
病情分析:
影响胖瘦的原因很多,比如说,父母的遗传或者是饮食,生活习惯
指导意见:
想长胖一点,主要就是需要摄入高热量的食物多一点,比如说睡前或者是晚上的时候多吃一餐高热量的东西,肉,奶油面包等等
病情分析:
影响生长发育的因素,有很多比如需要遗传因素,营养或者是运动方面。
指导意见:
想长胖一点,主要就是需要摄入高热量的食物,多一点,比如说,睡前或者是晚上的时候多吃一餐,高热量的东西,奶油面包等等。
病情分析:
可以多吃淀粉类含量多的食物比如米饭馒头食物摄取要多元化
指导意见:
比如水果蔬菜肉类这些另外好好休息也很重要三餐按时吃饭不要饥一顿饱一顿这样