下午紧张了一会儿，头痛心悸

病情分析：
你好，根据你的情况描述分析，由于睡眠质量差引起的植物神经功能紊乱，高血压。

指导意见：
建议去正规医院心内科就诊，完善相关检查查一下心电图。必要时做动态心电图。复查血压，如果血压仍然还是高，就需要服药。平时注意低盐低脂饮食。好好休息，避免熬夜。

病情分析：
您好，根据您的描述，高血压的诊断是非同日三次测量为准，测量血压前尽量休息十分钟。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，避免情绪激动，保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食。放松心情，适当活动，避免压力过大。可以去医院检查一下血常规，血糖血脂和同型半胱氨酸，心电图和心脏彩超，不要太担心。

病情分析：
目前你这个血压比较高了，出现这些症状与高血压还是有一定关系，必要时还是要在医生的指导下适当的药物治疗。

指导意见：
期间要注意休息，避免熬夜，饮食上也要多加注意，不吃大鱼大肉和太油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，增强体质。

病情分析：
你好，根据您所描述的这种情况考虑是血压高导致的可能性比较大，跟情绪紧张有直接的关系。

指导意见：
这种情况建议平时要注意休息，避免劳累及熬夜，保持良好乐观的心态。低盐清淡饮食，多喝温开水。必要时可以采用中药调理。