容易紧张心慌，说不出话
2019-09-18 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每当回答问题或者即将要回答问题时，心里就特别紧张，并且刚开口就说不上话，心里很慌
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
长时间容易紧张，这个主要是缺乏自信心有关系，当然也可能是一些过去的不良经历有关系，这个你需要进行心态的调整。
指导意见：
当你感到紧张心慌的时候，先尝试进行一下深呼吸放松，内心也要告诉自己放松，并且适度的鼓励一下自己。平时要从处理问题中来不断的提高自信。
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