头闷犯困没精神眼花持续性的眼睛很累

2019-09-18 6人回答

性别:男年龄:21岁

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满意答案

孙凤彩 副主任医师
枣庄市精神卫生中心
投诉 追问 2019-09-18 19:25
2019-09-18患者追问

我睡眠没有问题每天都是8小时不太可能吧

2019-09-18医生回复:

你有没有长时间看手机的习惯,或者长期久坐的习惯呀。

2019-09-18患者追问

经常看手机

2019-09-18医生回复:

是呀,你这种情况主要是长时间看手机眼睛条件不好导致的,所以看一会手机最好是远眺一下,调整一下。

2019-09-18患者追问

那怎样休息比较好

2019-09-18医生回复:

平时一定要养成良好的休息睡眠规律,一般晚上9:3010:00之前休息。平时大概看,半个小时之内就不要再继续看了,一定要站起来活动一下,远眺一下,使眼睛避免过于疲劳。在饮食上多吃一些胡萝卜等含有维生素a多的食物。

2019-09-18患者追问

谢谢了知道了

2019-09-18医生回复:

不要客气,祝你健康。

其他答案 (5)

冯士娟 主任护师
大庆市第三医院
投诉 追问 2019-09-18 19:28
2019-09-18患者追问

去医院检查过神经没有什么问题

2019-09-18医生回复:

去综合医院排除了气质性病变,那您就是神经功能紊乱引起的。

2019-09-18患者追问

那怎么办怎么调养

2019-09-18医生回复:

放松身心,乐观心态,培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌、跳舞、做瑜伽、逛街等。多做户外运动,少看电视,少看手机。保证充足的睡眠和休息,如不好转到正规精神心理医院心理科就诊,做心理疏导。

徐永侠 二级心理咨询师
咨询:2115人
投诉 追问 2019-09-18 19:28
2019-09-18患者追问

没有什么外伤没有什么心理压力

2019-09-18医生回复:

相当好,那就调整生活方式,作息生活,有规律的学习锻炼就好了,祝你开心快乐

曾本君 二级心理咨询师
咨询:18971人
投诉 追问 2019-09-18 19:29
2019-09-18患者追问

scl-90是什么

2019-09-18医生回复:

90项症状清单,网上搜索免费测试

2019-09-18患者追问

轻度精神性倾向会怎么样

2019-09-18医生回复:

建议进一步检查确诊,测试只是一种参考

2019-09-18患者追问

好吧谢了

2019-09-18医生回复:

不用客气,一般来说,轻度的只需要心理疏导即可得到有效控制和改善。

赵苏兰 二级心理咨询师
咨询:4930人
投诉 2019-09-18 19:30
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