男性提高精子质量和机能应该注意什么问题？

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，需要提高男性精子质量，不要饮酒，吸烟，注意多运动，避免熬夜，高温环境工作，加强营养，防久坐导致前列腺充血

指导意见：
需要提高男性精子质量，不要饮酒，吸烟，注意多运动，避免熬夜，高温环境工作，加强营养，防久坐导致前列腺充血

病情分析：
"您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。希望以上回答对你有帮助。"