宫寒肾虚应该怎么调理

病情分析：
就你描述的这些情况呢，明显有是阳虚的表现，这种用中草药调理效果还是比较好的。

指导意见：
平时呢，晚上睡觉之前最好泡脚。而且泡脚在晚上9:00~10:00之间。平时呢少吃海鲜类的食物。

病情分析：
你好，根据你的问题描述，以下是我的解答及建议：
1、一般手脚冰冷，多见于肾阳虚，可以服用金匮肾气丸等药物治疗；出现宫寒可以使用暖宫七味散等药物治疗；
2、也可以找正规中医指导用药
3、平时注意休息，避免劳累，注意饮食营养
4、适量多吃温热食物，不吃生冷