您好，跑完步后感觉心跳恢复较慢，嗓子难受

病情分析：
你好，根据你描述的情况需及时到正规三甲医院心血管内科就诊，在专科医生指导下进行动态心电图及心脏彩超等相关检查，排除器质性病变的可能，平时放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，合理膳食，适当锻炼。

病情分析：
你好，平时不运动，突然出现剧烈运动，会出现，心率过快，导致各器官的供血不足，就会出现你说的这些症状，所以，平时要增加一些运动

指导意见：
你好，平时不运动，突然出现剧烈运动，会出现，心率过快，导致各器官的供血不足，就会出现你说的这些症状，所以，平时要增加一些运动

病情分析：
根据描述，你的情况考虑是平时缺乏锻炼，心肺功能比较差导致的。建议加强营养饮食，加强锻炼，增强身体素质。

指导意见：
注意规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食清淡易消化富含维生素食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。适当运动，避免劳累。