身体湿气寒气太重怎样快速排出去

病情分析：
你好，根据你的问题，身体湿气重，腹胀，中医认为脾虚湿气重，可以健脾去湿。在饮食上要避免吃高脂油腻的食物，也不要饮酒，吃辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。

指导意见：
可以用药进行调理，口服参苓白术散或者是健脾丸。多喝温开水或者是红豆薏米水，少喝油腻的汤水。还要保证足够的睡眠，避免长期熬夜。

病情分析：
你好！根据你说的情况，肚子大脾胃湿热，建议平时多锻炼身体，与喝茶没有关系的，，洗澡晚上最好不要超过10点。

指导意见：
在饮食上要注意，不要吃寒凉的食物，可以吃温补的食物，多喝红豆薏米粥，多吃冬瓜，这些是可以除湿的。

病情分析：
你好，湿气寒气重是现代女性常见的一种证候。你这种情况建议你多参加参加一些户外的活动、多晒太阳，有助于排除湿气寒气。少吃生冷、油腻的食物，以免损伤脾胃。

指导意见：
再就是通过食疗的方法来祛湿气，如在饮食中加入健脾祛湿的药材，如薏米、红小豆、山药、扁豆、茯苓等之类的药物。平时还要多吃发面食物、酱油、米醋、豆鼓等，这些食物都是可以帮助肠道的代谢，使女性尽快的排出体内的湿气。也可以去医院中医科看中医，用中药进行调理。