感觉自己性生活时间变短了

病情分析：
1.弄清楚何为早泄：严格说来，性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有经常如此，根本不能进行性交时，才是病态，方能确诊为早泄。2.正确认识射精时间长短与早泄的关系：有人将射精时间的长短用以衡量早泄，这是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性。据调查，正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，，个别可达50-60分钟。至于1分钟以内射精者，亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契，尽量在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。3.几种正常的早泄现象：a.过度疲劳时性交偶有一次过早射精;b.新婚或久别重逢第一次性交，男方过于激动，往往射精较快，甚或早泄，不足为奇;c.分居两地的夫妇，久别重逢第一夜过，性生活时都会发生早泄，但第二、三晚却正常如故，这种特殊的早泄现象，不必担心，不属病态;d.有些人入睡前性交容易发生过快射精，而下半夜睡醒之后性交，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之;e.如性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。

指导意见：
一：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。二：要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。三：调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。四：不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。五：男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。六：阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。七：多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。因此，对于患有早泄症状的男人，不妨试试这些早泄的调理方法。建议日常生活中多参加体育锻炼，戒掉手淫习惯，调整情绪，缓解压力，另外还需要合理摄取补肾益精的食物。这样采取正确的方法，从而科学的进行调理早泄。

病情分析：
您好，您现在的这种情况多考虑为这种包皮过长龟头感度增高，激素水平下降而引起的这一种临床表现。

指导意见：
建议您现在的这种情况要到专业的泌尿外科来监测，龟头敏感度，通过数据来选择药物干预或者是进行理疗的方式。