含维生素b族的食物有哪些?

病情分析：
你好，发现身体缺乏维生素，现在正在口服汤臣倍健维生素b族片调理治疗。

指导意见：
这种情况必须注意平时多吃蔬菜水果，注意营养均衡更好一些，可以适当吃一些胡萝卜。生活调理很重要。

病情分析：
你好，B族维生素为水溶性维生素，有B1.B2.B6.B12及叶酸、烟酸等，是人体能量代谢所必须的。

指导意见：
B族维生素主要存在于粗粮、蔬菜、肉类、牛奶及大豆等食物中，不同的B族维生素其含量也有所不同，缺乏维生素会引起相应的疾病。