有啥方法能提高精子质量让老婆尽快怀孕呢？

病情分析：
你好。如果想提高精子的质量。一定要提高身体的素质。并且营养也要一定上去。

指导意见：
建议平时一定要营养均衡。奶，蛋，鱼，瘦肉，大豆制品。绿叶蔬菜。一定都要吃。也可以多吃些含锌和钙的食物。并且一定要适当的锻炼身体。也可以适当吃点生精胶囊。

病情分析：
首先又有健康的生活方式，低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白饮食，养成良好的生活习惯，每天在11点前睡觉，保持心情舒畅。

指导意见：
平时生活规律，避免熬夜和劳累，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，尽量选择在排卵期同房，避免性生活过频，要隔日同房。

病情分析：
"您好！根据您描述的问题，吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
指导意见：从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、康爸爸、虾子、雀肉、松仁等。平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。希望以上回答对你有帮助。"