健身中，营养跟不上怎么改善
2019-09-19 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我是易瘦体质，身高180，体重只有120多，最近跟朋友一块去健身房，快两周了，每天早上三个鸡蛋，三餐正常，偶尔还会加餐，但这几天还是发现反而还瘦了，这有什么办法能增重吗
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，你的情况是近期饮食三餐规律，食量没有增加，但是增加了运动，这种情况考虑消耗量大于摄入量，所以体重减轻。
指导意见：
建议你平时注意适量进行体育锻炼，避免过度劳累，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物促进身体强壮。
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2023-02-13 11:15
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