打球时右脚掌外侧扭伤，

病情分析：
像你目前描述的这种外伤，如果是条件允许的话，最好是能够做一下局部的x片等检查，排除一下骨折。在晚上的24小时之内，应当进行局部冷敷，并且应当进行制动，适当应用一些活血化瘀的药物改善症状。一般软组织损伤的话在晚上之后的1~2周之内，局部的症状就会明显的改善。

病情分析：
这种疼痛跟你运动方式有关系，可能是你运动不当或者走行距离太长，另外鞋子不合脚，穿高跟鞋也会出现这种情况，所以建议适当休息，不辛辣煎炸油腻饮食。没有缓解的话，就应该拍片看看

病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是脚部软组织损伤引起的，出现肿胀疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，

指导意见：
需要休息，抬高伤肢，局部可以外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊有利于缓解症状促进愈合，