由于工作需要每天几乎15个小时都必须坐在电脑前

病情分析：
精子呢，是需要这个温度要低一点，如果长期久坐，局部温度会增高，会导致一些畸形精子增加

指导意见：
如果需要久坐，那我们做一个小时要去活动五分钟到十分钟，这样的话昂，温度有一个散热的过程，同时，其他的时间，比如说坐车呀，能站着就不坐着，在家里呢，多锻炼

病情分析：
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久坐对精子活力也有一定影响。平时比如慢跑、游泳等。适当的运动不但能增强身体的素质，对于精子活力来说也有很大的帮助。
指导意见：
改善精子活力建议：1、平时避免熬夜，早睡早起，养成良好的作息规律。2、减少面对电脑的时间，同时少玩手机，辐射对精子也有影响。3、戒烟戒酒是必要的。3、平时可以吃些牡蛎、康爸爸来补充锌硒元素。希望对你有帮助！"