抑郁症的状况和测试题

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你目前是抑郁症，抑郁症的表现就是，常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。

指导意见：
根据你表述的情况，你目前属于轻度抑郁症，治疗轻度抑郁症可以通过自我调节就能缓减症状，平时多户外运动，不要长时间一个人待在家里。

病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步明确原因，确定诊断，采取相应的心理治疗药物治疗。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，已转移注意力。多做户外运动，调整精神，增强体质，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。放松身心，乐观心态。保证营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜。

病情分析：
你好，你这种情况只能是有抑郁的倾向，但不确定是抑郁症，抑郁症是长久而持续的情绪低落，兴趣减退，思维迟滞，言语减少。并且认为自己无用，无能无助，有时还有自杀的倾向。

指导意见：
你不要给自己添负性的标签。平时多到人多的地方浸泡，可以把心里藏的事情和好朋友聊聊，听一听自己喜欢的歌曲，经常到室外参加一些户外运动。平时和正能量的人在一起

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你尽早在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要过于自我压抑。