最近失眠很严重睡不好

病情分析：
失眠，睡不着多是神经调节紊乱导致的。与白天生活过度紧张，压力过大有关。

指导意见：
建议服用谷维素，刺五加，舒必利，多虑平治疗。平时饮食以清淡食物为主，多吃蔬菜，避免劳累。

病情分析：
你好根据你的描述情况来看，你这个主要考虑一个精神紧张焦虑或者能内分泌疾病或者植物神经功能紊乱导致！

指导意见：
建议你最好是去当地正规公立医院内分泌科进一步检查然后对症治疗，平时心态放松！

病情分析：
你好，你这种情况考虑可能是你用脑过度，精神紧张压力太大，经常熬夜或者是睡前剧烈运动引起的。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。

指导意见：
每天睡前避免剧烈运动，可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。如果失眠的症状较严重，必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。