心情不舒畅，不开心，堵

病情分析：
19岁女生，由于要在大会场合发言，感到害怕，属于一种境遇性的情绪障碍，可以接受一下心理疏导，帮助改变认知偏差，建立自信心

指导意见：
需要培养自信心和社会处事能力

建议适当降低对自己的要求，过于要强会对自己形成心理压力。同时不要在意别人对你的负面态度，不要让别人的评价影响自己的情绪。。

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，主要是自己缺乏自信造成的，可能与你从小长大的环境有关系，受到的表扬肯定鼓励少，胆子比较小，有一些自卑感。

指导意见：
你往最糟糕的地方想一想，能是什么样子呢？有了这样的准备，深呼吸三次，就能平复自己的心情，然后挥着拳头给自己加油走上去就可以了，有什么害怕的？

病情分析：
女性，十九岁，在学生会任部长，下午要在小礼堂举行的三百多人参加的会议上讲话，感到好害怕，想问问你怎么办？

指导意见：
首先你是需要的是给自己鼓励，找到一点自信的感觉；其次你不用把这种学生聚会看得太了不得，就只是一次同学聚会而已，你就放松自然的说话就可以了；第三只需要关注你由感而发想说的就可以了，你只需要做自己，自然的表现自己的讲话风格就可以的，而无需提前关注他人的所谓眼光或者评价之类的；第四你是可以把下面的三百多人，只是看着你的朋友、家人或好友就可以；第五在发言之前也是可以做几个深呼吸放松，在心里告诉自己我行啊、好开心就可以了。