睡眠质量不好，神经紧绷

病情分析：
你好，睡眠质量不好,原因很多:可能是心理因素,心情多,有压力;也可能是脑子的问题,对某些事,老放不下等原因造成的。

指导意见：
晚餐要吃少,养成良好的生活习惯。规律的作息是良好睡眠的前提。吃饭、睡觉都要有固定的时间。另外就是口服中成药柏子养心丸治疗。

病情分析：
你好，你这是精神紧张，睡眠不足，引起的身体不适，需要注意调整心态，改善睡眠。休息好，精神状态好，不适感就缓解。

指导意见：
建议:你可以听一些舒缓音乐，放松心情，睡前泡脚，喝杯热牛奶。必要时喝点安神补脑液试试，加强营养。

病情分析：
你好！根据您叙述的症状，出现睡眠质量差，浅睡眠状态，白天精神差，犯困。初步考虑可能是由于工作或学习压力太大，经常熬夜睡眠不足导致的症状或气血不足。

指导意见：
建议您到正规医院就诊，抽血化验血常规血糖血脂看看，做一下心电图检查，排除心脏供血不足导致的症状，可以看看中医，通过辨证施治采用中药调理身体。

病情分析：
你好，根据情况描述，您这方面的症状要考虑是体质虚的导致的，肾虚心肾不交导致失眠多梦神失所养导致的症状的。

指导意见：
你好，建议养成健康的生活习惯，注意好休息，可以看下中医，说过补益类的中草药治疗。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。