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吃什么增加精子数量和成活率

2019-09-20 3人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：精子数量查，成活率低，大夫说是缺锌的问题，开了凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，平时有哪些食物是能补锌的，备孕的时候可以吃的？

满意答案

病情分析：
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，比较容易吸收，对提升精子质量、精子数量、活动力都有效果！

指导意见：
除了药物治疗，最主要的要养成良好的生活习惯，不要吸烟，规律作息，避免过度劳累，适当运动，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，多吃新鲜绿色蔬菜、坚果、鱼类、牡蛎、鸡肉、鸡蛋等，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收！

投诉 2019-09-20 16:30

其他答案 (2)

病情分析：
丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌，适量食用可提高精子质量，可以口服锌硒宝等

投诉 2019-09-20 16:43

病情分析：
经检查精子成活率低，大夫说是缺锌的问题。除了药物补锌，平时多吃一些含锌高的食物。

指导意见：
如瘦肉、鸡蛋、牡蛎、花生、动物内脏等。尤其是备孕时要多吃些。平时要注意锻炼身体，早睡早起。

投诉 2019-09-20 16:36

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