我不知道我怎么了，我好难过，我对不起自己

病情分析：
这种情况为情绪低落

严重的话会发展为抑郁症或人格障碍

应该尽快心理咨询为宜

指导意见：
1.补充资料进一步精神心理科咨询

2.心理治疗

3.根据医生指导日常注意个人调节

病情分析：
你好。你现在觉得自己不开心，会让你联系到自己各种情况，也会伤心哭泣。你这样做只是在这种悲伤状态中浸泡自己，你想过如何改变自己的生活状态吗？

指导意见：
当你无法改变自己的生活状态时，就需要向专业的心理工作者求助，他们会帮你疏导情绪，整理思想，然后协商寻找适合你个人的改变办法。

病情分析：
根据你的描述属于心理问题，有抑郁倾向。你几次提到你的家庭，这种情况与你的成长经历，生活环境，性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感和认同感。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，保持平和的心态。自我调节控制不了就把你的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院精神卫生专科诊断治疗，同时辅助心理治疗效果较好。