产后48天腹直肌严重分离小腹突出

病情分析：
产后才48天，小腹突出如果想恢复正常的话，有一个过程的，不要这么着急，可以，慢慢的子宫复旧就能够恢复到原状，另外，饮食品种合理，不要吃油腻的食物，适量运动。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，腹直肌分离，最好去医院做康复训练，仪器辅助效果更好，如果不方便的话，可以自己先锻炼看效果。

指导意见：
可以通过腹肌锻炼的方法促进恢复，常见的方法有核心收缩、坐姿收缩、靠墙俯卧撑、靠墙静蹲。你在网上搜，有视频的，照着做就行。