紧张到说不出一个字，似乎那种感觉很难从口里说出

病情分析：
你是给自己太多压力了。你潜意识里面很想让自己轻松自如的跟别人交流，可你目前的现实状况却是相反的，所以你心里着急紧张，导致了自卑，从你的描述看，你的自卑状况很严重，已经到了说不出话的地步。既然你不知该怎么办，说明你根本就没意识到这个原因，所以这一切都发生在你的潜意识里。

指导意见：
这种情况很有可能跟你的性格特点有关系，也有可能跟你重找小生长的环境，以及与家人周围的亲属互动，有直接的关联，它是一种惯性的模式，到了你更广阔的一个空间里，面对更多的陌生人，因此让自己特别的紧张和焦虑，几乎达到难以发出声音的状态，每次在面对这种情况的时候可以练习深呼吸，慢慢的一步一步的练习，让自己和陌生人主动的交流。