心情莫名其妙的特别低落

病情分析：
根据你的描述有莫名其妙的情绪低落，胡思乱想，这方面考虑一定的焦虑和抑郁表现

指导意见：
临床对于目前症状建议适当多参加室外活动等等调理，必要时通过相关测试，予以心理咨询

病情分析：
从你的描述知道，你有时候出现心情低落，烦躁的现象，这种情况也很正常，只是这点表现还不能成为抑郁症。

指导意见：
出现这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，不要有心理和精神压力，保证充足的睡眠，保持心情愉快，有时间听听音乐，唱唱歌，慢慢调节会好起来的。

病情分析：
你好，每个人都可能会有心情抑郁的时候，但是如果是短暂的，建议你注意自己调节。多休息，平时多参加集体活动，可跟朋友同学逛逛街，散散心等，有事不闷在心里。

指导意见：
多听听欢快的音乐，舒缓情绪，积极培养兴趣爱好，让自己变得充实忙碌起来，转移注意力，每天坚持进行体育锻炼，消除不良情绪。如果通过一段时间的调整，还是改善不了症状，应及时到当地医院精神心理科就诊治疗。

病情分析：
女性，二十岁。觉得心情突然莫名其妙低落，胡思乱想，偶尔心情特别烦躁。想问问你这种情况是不是抑郁症？

指导意见：
如果你莫名的情绪低落在每天当中的大部分时间都存在，已经持续两周以上了，并且乱想的内容是不往好处想，也就是有悲观消极的念头，那么需要考虑发生了抑郁症。不然，如果只是少部分时间才有那些不好的体验，不能诊断为抑郁症，如果总时间不超过两周也不可以诊断为抑郁症，最多只是可以说有时存在一些抑郁情绪而已，在后一种情况可以自己做着自我心理调整，例如多参加一些娱乐的活动，多和知心的人倾诉自己的烦恼和忧伤，也多培养一些兴趣爱好，适当增加一些运动，多融入群体，平时也多多积极乐观思维，也就是多往好处想都往好处看，多做一些能带来充实感的活动，这样来培养良性情绪体验，就能带动情绪的好转，从而就可以让你说的那些不好的情绪减少和消失。