关节生理性弹响怎么改善
2019-09-21 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：不是病理性，只响一次，不疼。对生活影响不大，但游泳蹬腿、健身深蹲有影响，想改善这种情况
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满意答案
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- 陈坚 主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
建议多活动，避免长时间一个姿势,关节内的滑液减少,容易发生弹响。运动前一定要做热身活动，使关节有充足的时间分泌滑液，可以防止关节和肌肉拉伤。多做一些自我牵拉运动,来放松肌肉。
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2022-11-10 20:18
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