每天都在生气，是不是得了焦躁症

病情分析：
根据你的描述你家人比较古板，什么事情都喜欢控制你，做什么工作，和什么人相处，什么都要管。但你一直在反抗。导致你很生气，天天发飙。

指导意见：
考虑确实有点焦虑症。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

病情分析：
每个人都有一段时间容易让自己产生一些相对不好的情绪，这并不是件大事，让它们释放出来或者好一些，但是前提是不要伤害到其他人，这时就需要全面的觉知了。

指导意见：
知道自己的脾气不好了，或者情绪快要上来的时候，独处一会儿，和自己在一起，看到自己的心念和心情的起伏，不要追随，去平息，不管显现上念头告诉你什么事情，站在第三者的角度上去看，让自己不要置身事内，跳出来，以一个观察者的角度去审视，你会发现，事情真的没有什么好坏之分，是我们的心，对其它的认知，决定了我们执着的好坏在起着作用，当然，做这些的时候，需要我们有一点小小的定力来压伏身体的反应，有时可能会呼吸会短促，试着做长呼吸，尽量在一个相对平静的环境里，听一些音乐配合也是不错的，选择那些安神的是最好的，佛曲是最好的，不要听那些让人心躁动不安的音乐，平时远离那些是非场与嘈杂的地方，让心能够安下来，你的情绪就会有所缓解！

病情分析：
你的症状表现考虑可能确实是出现了焦虑症倾向，同时也不排除有强迫性思维强迫症以及抑郁症的可能，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感，心理素质过于脆弱，缺乏安全感，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实不良事件或者来自于各方面的压力过大等因素可能都有很大关系。

指导意见：
建议你最好抽时间去看一下心理医生并做如下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。