脚崴了，没有静养怎么办

病情分析：
你好，你的这个情况考虑踝关节炎的问题，估计外伤后韧带损伤，一直也没有正规处理的问题，这个情况目前建议对症处理看看，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎口服氨基葡萄糖营养软骨治疗，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，从你的描述来看是扭伤，如果症状重，这种情况需要到医院骨科面诊及拍片检查，排除撕脱骨折的可能，

指导意见：
确定踝韧带损伤，需通过石膏固定三周，局部制动，口服活血化瘀类的药物，定期复查，可以很快痊愈，如果韧带严重者需要核磁共振检查确诊，必要时通过手术治疗，希望对你有帮助，祝您健康。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑陈旧性韧带损伤所致，应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复。

指导意见：
在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛不缓解，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。