2019-09-22 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:人比较偏瘦,外加每天训练量挺大,想要长胖和补充营养,可以购买那些药
满意答案
病情分析:
您好,您偏瘦,运动量较大,想长胖和补充营养,这种情况建议您主要是饮食调整,鱼肉蛋牛奶及新鲜蔬菜水果均衡摄入,注意作息规律,避免熬夜,不建议服用药品来增肥,希望我的回复能帮助到你。
其他答案 (3)
病情分析:
比较偏瘦,想着长胖一点,没必要吃药。多吃营养丰富的食物就行。
指导意见:
什么药也不如食物。多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜水果,喝牛奶。如果每天训练运动量大就要多吃瘦肉。
病情分析:
饮食上加强营养吧,多摄入蛋白,维生素等含量多的食物,不要乱吃药,对身体不好。
指导意见:
饮食上加强营养吧,多摄入蛋白,维生素等含量多的食物,不要乱吃药,对身体不好。
病情分析:
你比较瘦,跟遗传和训练强度较大都有关系,可以适当补充营养,多吃脂肪含量高的食物和甜食。
指导意见:
体质指数是评判肥胖的很好的指标,它的正常范围是在18.5-23.9之间,你可以计算一下。体质指数=体重(kg)÷身高?(m)