我这样的运动是不是运动过量

病情分析：
你好，如果运动过量，就会出现身上无力头晕的情况，因为长时间运动会导致乏氧的情况。

指导意见：
每天坚持运动半小时就行，不要长时间运动。长时间运动也会导致身体出现不舒服的情况，每天坚持半小时就行。

病情分析：
根据你的运动后乏力头晕情况的叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者。你的情况可能是近期劳累过度，或者是运动量过大

指导意见：
你根据体质决定运动量，并多次富含维生素C的新鲜的水果蔬菜，如西红柿，菠菜，芹菜，韭菜等，多呼吸新鲜空气，增加鱼虾蟹蛋的摄入