分手烦躁怎么办呜呜呜。

病情分析：
您好，据您所说的情况，在正常的青春期手机数水平的影响以及第二性征的发育是会明显的出现性取向以及谈恋爱的过程，在进行过程中受家庭因素和成长背景不同会出现有对待事物的看法和分歧，也与思维的习惯有一定的关系。

指导意见：
以上的情况是需要先静一静，然后通过非语言的沟通或者是交流来了解对方的心境，同时可以通过事件来进行评估，是否可以进一步相处，或者是有值得欣赏的地方。建议不必太着急的，可以转换思维去做些有兴趣的事情。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于经受了情感上的打击之后，没有及时的调整好自身状态所导致的焦虑情绪。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，不要思虑过多。可以做一些放松身心的事情，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。