脚后跟一踩地就疼，有时轻，有时重

病情分析：
你好，根据你的描述，你的所說的情況說明你處於跟骨痛的狀態，需要充分休息和中藥調理，活血化瘀，祛湿壮骨治疗，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。

病情分析：
这个情况考虑是足跟骨质增生，或者是足底筋膜炎引起的，建议去医院拍个片看下。

指导意见：
建议在恢复期间要注意休息，尽量避免过多的活动，穿软底的鞋子。足跟处可以每天热水泡脚或者热敷。疼痛处可以外用扶他林软膏，或者外用活血化瘀的膏药，可以同时进行针灸，小针刀等治疗，效果不佳者可以局部封闭治疗。