湿气太重，常常引起头痛

病情分析：
您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。睡眠好，阳气升，湿气自消。就像下雨天太阳一出，所有的地方都变干。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是脾虚湿盛的情况，需要进一步的治疗。

指导意见：


治疗应该注意健脾化湿，治疗可以采用中医参苓白术散、藿香正气胶囊等健脾化湿，一定要注意平时饮食要规律，不要吃辛辣油腻的食物

病情分析：
你好，体内湿气过重可以多吃红豆薏米粥，平时注意生活规律，不熬夜，加强锻炼身体，如每天或隔天练习增加抵抗力。

指导意见：
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

病情分析：
你可以使用茯苓、白术煮水喝，有效祛除湿气，效果不错，可以试一试。

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能