痛经怎么缓解痛经吃什么

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你是雌激素水平紊乱内分泌失调导致的月经问题，你平时月经量怎么样？

指导意见：
建议要少吃刺激辛辣的食物，要忌生冷，可以服用植物雌激素钰美泰片来双向平衡雌激素，调理内分泌，可以改善月经问题。

病情分析：
痛经和您平时的生活习惯也有关系的，比如吃生冷，用冷水等。

指导意见：
建议您平时养成良好的生活习惯，不要饮冷水，不要吃生冷，并保持心情舒畅，积极治疗原发病。