怎么样才算精子质量下降？要怎么改善？

指导意见：
可以到医院检测精液。影响精液质量的因素非常多，比如劳累，睡眠不足，饮食习惯，工作压力，环境，吸烟喝酒，疾病，等等，都有关系，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。备孕期间要规律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鳅、黄鳝、海参生蚝淮山等，尤其是鱼泡可以多吃。

病情分析：
正常的精子主要是看精子的存活率，精子的动力。还有精子运动的能力。

指导意见：
正常情况下精子的存活率要大于等于60%。动力，要是b级以上，还有就是看a级精子一般要大于等于25%。如果有问题的话，首先你要找出的原因。影响精子的因素有，工作。生活饮食。泌尿系统疾病影响等，检查清楚以后主要还是通过药物调理。比如生精片，五子衍宗丸等。

病情分析：
你好，精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低.。提高精子的质量:多吃些清淡、营养的食物！少吃香辣、油炸的食物！适当做些户外运动！特别重要的是少喝酒、咖啡、抽烟！杀精最厉害的饮料：可口可乐、百事可乐！身体好，那精子质量就好！必要时去医院检查。

指导意见：
你好，精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低.。提高精子的质量:多吃些清淡、营养的食物！少吃香辣、油炸的食物！适当做些户外运动！特别重要的是少喝酒、咖啡、抽烟！杀精最厉害的饮料：可口可乐、百事可乐！身体好，那精子质量就好！必要时去医院检查。

病情分析：

你好，根据你的描述，男性少精子、弱精子、死精子、畸形精子、精液不液化等均属于精子质量下降，精子质量下降不能使女性正常妊娠。
指导意见：
少精子量男性可吃蛋白质食物，有利于精子数量的增加。此外，缺锌也会降低精子数量。可以先做体内锌含量的检查，假如锌缺乏可吃牡蛎、牛肉、鸡蛋、猪肉、康爸爸等食物补充。希望对你有帮助！