男性备孕期间吃什么可以改善好精子质量？

病情分析：
你好，男子想提高精子成活率请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

指导意见：
多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说含锌丰富的食物具有补肾的作用对提高男性生育能力也很有帮助。

病情分析：
男性备孕期间，宜多吃点韭菜、甲鱼、牡蛎、蛋黄等食物。

指导意见：
备孕期间戒除不良的生活嗜好，比如烟酒嗜好，多参加户外运动，合理作息，保证充足的睡眠，不要蒸桑拿。

病情分析：
男性在备孕期间可以多吃一些含锌的食物，多做一些体育运动。

指导意见：
男性在备孕期间可以多吃一些含锌约食物。在性生活方面应合理方排每周1至2次，远离生活中的各种电辐射，多做体育运动，合理减轻体重

病情分析：
1、备孕期间多吃蛋白质有利于精子质量。鸡蛋含有非常多的蛋白质所以说吃鸡蛋是可以提高精子质量的。

2、在中医看来，吃韭菜不仅可以补肾壮阳，可以提高男人的精子质量。所以男人如果要提高精子质量的话可以多吃点韭菜。

指导意见：
建议适当吃蛋白质丰富的食物，可以将韭菜、鸡蛋等做成丰富的菜肴。同时，多吃维生素含量丰富的食物。谨记不偏食。适当的锻炼身体。