备孕怀不上期间可以吃什么改善卵子质量？

病情分析：
你好，备孕期间要保持健康的生活方式，规律作息，均衡营养，适度锻炼，不要熬夜，避免接触有毒有害的物质，口服叶酸。

指导意见：
戒烟戒酒，预防感冒，自己可以监测一下排卵，一般排卵期白带量增多，呈蛋清样有拉丝，在排卵期同房，可以提高受孕率。

病情分析：
你好，请问您备孕多长时间了？以前有过去医院检查一下卵泡发育情况，输卵管等情况吗？有没有去医院检查过精子质量呢？目前备孕怀不上是有很多原因引起的，建议你最好先去医院检查一下，平时可以多吃一些富含雌激素的食物

病情分析：
"根据您所说的情况，备孕久备怀不上，多年调理还是无效
指导意见：建议可以先去正规的医院做个详细的检查，在对症用药。平时也要注意作息规律，要保证有充足的睡眠，适当多做运动，锻炼身体。饮食方面也少吃辛辣油腻的食物，尽量保持营养均衡，可以多吃多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类、肝脏、妥运，豆类及豆制品等。"