手淫一年半，戒除每天锻炼多久最好？
2019-09-23 2人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：手淫一年半了，想戒除，锻炼多久比较好？（最多能锻炼多久？）
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满意答案
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- 潘凌云 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好！像你说的这种情况，能想到戒除手淫这种坏习惯是非常值得肯定的，一般手淫时间过长会对身体造成一定的伤害。坚持锻炼，每天半小时为佳，一般要做到有氧运动，可以快走或者是慢跑，一周至少坚持五天。
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2019-09-23 22:21
其他答案 (1)
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- 郑才峰 主治医师
- 江西医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的情况，手淫半年，那容易引起性功能障碍和肾虚，需要首先戒掉手淫不良习惯，加强体育锻炼。
指导意见：
建议你平时养成良好生活习惯及饮食习惯，加强营养，保证充足睡眠，每天运动一个多小时就可以
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追问 2019-09-23 21:54
2019-09-23患者追问
请问可以恢复吗？我最多就可以锻炼一个小时吗？锻炼半小时休息一小时一直到下午行不行？
2019-09-23医生回复：
只要戒掉手淫不良习惯，加强体育锻炼，有助于改善。
2019-09-23患者追问
好的谢谢医生！
2019-09-23医生回复：
不客气，祝你早日康复。
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