自己提到了闲字就觉得是犯罪嫌疑人,心里烦躁不安

2019-09-23 5人回答

性别:女年龄:30岁

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投诉 2019-09-23 22:47

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投诉 追问 2019-09-23 22:56
2019-09-23患者追问

怎么放松自己,不要刻意去想了,

2019-09-24医生回复:

感谢你的再次咨询,你可以听一些舒缓的音乐,注意调整自己的呼吸,深深的吸气,慢慢的呼气,把注意力关注的呼吸上,随着每一次呼吸,你会感觉你的身体越来越放松,越来越舒畅,把自己的身体调整到一个最佳的状态。

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