好烦头发越来越少?我该怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，手淫容易导致龟头炎，前列腺炎，泌尿系统感染等，所以必须要戒掉手淫。

指导意见：
平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，保证充足睡眠，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
应该是肾虚引起的，需要去医院的中医科做检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意多锻炼身体提高免疫力增强体质，不要有手淫的习惯，要放松精神压力，经过治疗会能改善症状。