拖鞋底粘在脚底上我把脚底拔开站起站了一会脚底下疼

病情分析：
您好，需要复查一下，如果仍然肿胀明显需要检查一下磁共振排除韧带损伤松弛的情况。还要看您现在功能如何，屈伸旋转如果不受影响可以不用特殊治疗，如果受限明显，可以检查清楚后固定保护，在医生指导下适当活动锻炼肌肉力量，如果损伤严重，需要韧带修复治疗，您描述的情况应该不会严重损伤不用过于紧张

病情分析：
这个一般是属于局部皮下软组织损伤的问题引起的，这个症状表现出现有疼痛和发红。

指导意见：
一般这个继续走路是没有问题的，注意对局部伤口进行保护处理，观察一下可以恢复过来。