白头发好多年，现在要怎么办

病情分析：
你好，根据你上述描述的情况分析来看，可以调整一下饮食和生活习惯。

指导意见：
生活压力用脑过度会导致白头发滋生的现象，白发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。

病情分析：
这种情况考虑与遗传有关，与基因有关，是少白发的症状。

指导意见：
建议平时保持规律的生活习惯，避免过度劳累，做到早睡早起。平时多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳。配合口服七宝美髯丸，驴胶补血颗粒等这些药物可以有效地缓解。

病情分析：
你好，这样的情况一般是肝肾虚当时的白发增多的表现。平时手淫过度吗？还有别的症状吗？

指导意见：
建议用七宝美髯丸配合养血生发胶囊调理一下比较好的！戒除手淫，忌食辛辣腥发刺激性食物！多吃黑豆，黑木耳，黑桑椹，牛羊肉等补肾食品！