最近老爱做梦怎么回事

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己最近几天老是做梦脾气一直不好，动不动就想发火，可能是生理期或心理因素导致，

指导意见：
建议平时注意休息，注意保暖，合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，避免经常熬夜或过度劳累，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足睡眠时间，学会自我调节自己心态放松自己。

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，由于睡眠障碍（多梦）导致的焦虑情绪。与你白天所思所想有关。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，听听轻音乐或看看综艺节目，不要胡思乱想。