精子质量不好，想要改善，需要注意什么？

病情分析：
根据你描述的情况考虑，精子质量不好，想要改善，首先不要吸烟、喝酒。

指导意见：
这种状况，你也可以亲自找中医进行面诊，根据实际的情况，采用服中药或中成药的方式全面的调理一段时间，然后再复查一下。

病情分析：
您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。希望以上回答对你有帮助。