害怕跟别人交流自闭没有信心

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你每天都想哭，睡不着觉呢，跟别人交流也非常焦虑。是出现了一定的焦虑和抑郁情绪。

指导意见：
可能是近期学习生活压力过大所导致的。建议你积极进行心理调整，多与人交流，参加一些体育锻炼。如果情况得不到改善，就应该到医院精神心理科做相关检查，由专科医生明确诊断，及早治疗。

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，与外界的沟通交流过少，家人对你的批评指责过多，害怕与别人交流，想哭睡不着觉，有恐惧焦虑心理和自卑心理。

指导意见：
希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的社交活动，扩大交际面，不断的锻炼自己的胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。