胸闷想哭哭不出来（凑字）

病情分析：
你好，考虑可能是有些抑郁的情绪，目前你正处在青春期，情绪波动可能会比较大。建议你注意放松心情，多到户外活动活动，跟朋友谈谈心，爬爬山等，让身心完全放松。

指导意见：
平时都听听欢快的音乐，舒缓情绪。多跟身边的朋友以及家人沟通交流，宣泄内心的压力。努力学习各种文化知识，增强自信。如果通过一段时间的调整，还是改善不了症状，应及时到当地医院就诊治疗。

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，与家庭氛围，亲子关系，性格敏感脆弱，生活学习压力，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏等多种因素有关系。

指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁的药治疗调理一段时间。

多出去活动一下身体。多与家人朋友聊聊。

按时作息，不要熬夜，保证休息时间。