害怕心理请问怎么办？

病情分析：
你看了这些会有害怕，所以这是正常情绪就跟很多人看了恐怖片好几天不敢睡觉一样，这是一种恐惧死亡，焦虑的自我暗示结果。

指导意见：
这样的害怕情绪会持续几天，很快就会过去的。建议你也多看一些其他方面的书籍，尤其是睡前不要看这些与死亡伤害相关的书籍?

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，你看了科学未解之谜这样的书籍，看了一些视频，有一些内容让人感到害怕，很多人都是这个样子的，因为大自然当中确实有一些令人惊异的事情，包括科学解释也不一定让人感到信服。

指导意见：
建议你在以后的看书当中啊，应该建立有一个隔板，无论是多么恐怖的，多么恶心的，多么垃圾的事情，多么可怕的事情都应该和你隔离开来。因为那都是特别特别特别小的概率，几乎和你没有任何的关系，除非你是专门做这方面的科学研究。如果你做不到的话就少看这些书籍！

建议你要找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，让老师帮忙，改变潜意识的恐怖认知。